반응형 티스토리챌린지19 50세 이후, 건강한 신체를 유지하는 근력 운동 방법 나이가 들수록 건강을 유지하려면 꾸준한 운동이 필수라는 것은 아마도 40대 이후의 사람들은 누구나 느끼는 생각일 것 같은데요, 특히 50세가 넘어서도 근육량을 유지하고 몸의 균형을 잡기 위해 근력 운동은 더욱 중요합니다. 많은 사람들이 나이가 들수록 근육을 키우기 어렵다고 느끼지만, 꾸준히 노력하면 신체 안정성, 부상 예방, 대사 건강 등 여러 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 미국 건강 전문 매체 프리벤션(Prevention)이 소개한 전문가들의 의견을 바탕으로 50세 이후 효과적으로 근육을 만드는 방법을 정리해 봤는데 간단한 것 같지만 실천하기가 정말 어려운 운동이지만 모두가 한 번씩 읽어보시고 생활에서 실천해 보았으면 좋겠습니다. 목차 1. 체중운동으로 시작하는 근육 강화근력 운동은.. 2024. 11. 19. 일본 고베 여행, 렘 플러스 고베 산노미야 호텔 숙박 후기 고베는 일본 간사이 지방의 매력적인 도시인데요, 아름다운 항구와 산, 전통과 현대가 어우러진 관광 명소로 유명합니다. 하지만 오사카나 삿뽀로 같은 아주 유명한 관광지는 아니어서 고베 여행을 하면서 지낼 호텔을 선택하는게 좀 어려웠는데요, 찾고 찾아 선택한 호텔이 너무 마음에 들어서 소개시켜 드리고 싶네요. 목차 객실 모습제가 가장 중요하게 생각한 것은 대중교통과의 연계성이었는데요, 바로 일본의 잘 정비된 지하철을 이용하려고 했기 때문입니다. 그러면서도 당연히 시내와 가까워서 근처에서 식사를 하는데 있어 불편함이 없는 위치였으면 좋겠다는 생각을 했는데 이번 여행에서 고베의 중심부에 위치한 램플러스 호텔을 찾고 나서 너무 다행이다 싶었습니다. 접근성, 시설, 서비스 모두 기대 이상으로 만족스러.. 2024. 11. 18. 부천 소풍터미널 에서 인천공항 가는 7001번 버스 배차 시간 참고 하세요. 부천에 살면서 가장 좋은 부분중의 하나가 인천공항과 김포공항이 가깝다는 것인데요, 특히 부천에 위치한 소풍터미널은 인천공항으로 가는 리무진 버스가 출발하는 곳이어서 매우 쾌적한 이용이 가능합니다. 오늘은 공항버스를 이용하면 지하철 환승이나 자가용 주차 비용 걱정 없이 편리하게 공항으로 이동할 수 있는 부천 소풍터미널의 공항버스 시간표에 대해 알려드리고 그외 요금과 소요 시간까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 부천 소풍터미널 부천 소풍터미널은 부천 중심부에 위치한 교통의 요충지로, 서울과 인천은 물론 전국 각지로 이동할 수 있는 버스 노선이 운영되고 있습니다. 터미널 내부는 현대식 시설로 구성되어 있기도 하고 뉴코어 쇼핑몰과 바로 연결되어 있어서 장거리 여행하시는 분들이 버스를 기다리면서 쇼핑도 하고.. 2024. 11. 17. 아시아나항공 보조배터리 기내 반입 갯수 확인 항공기 탑승 시 보조배터리는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 필수 전자기기를 위한 필수 아이템입니다. 하지만 항공사마다 보조배터리 반입 기준이 다르므로 규정을 미리 숙지하는 것이 중요한데요, 이번 글에서는 아시아나항공의 보조배터리 기내 반입 기준에 대해서 자세히 정리해 드리겠습니다. 목차 아시아나항공 보조배터리 반입 기본 규정아시아나항공은 항공 위험물 운송기술기준에 의해 위험물로 분류되는 리튬 배터리는 기내 휴대나 위탁수하물 반입이 금지되어 있으나, 국제항공 운송협회 위험물 규정(IATA Dangerous Goods Regulations)에 의거하여 손님이 여행 중 개인 사용 목적으로 인정될 수 있는 소량에 한하여 운송을 허가하고 있습니다. ✅ 100Wh 이하 보조배터리아시아나항공의 규정에 따르면.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
