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수능날아침1

수능날 아침, 무엇을 먹어야 할까? 컨디션을 결정짓는 식단 가이드 수능 당일 아침은 단순히 ‘식사’ 이상의 의미를 갖습니다. 시험의 집중력, 긴장 완화, 그리고 체력 유지까지 모두 아침 식단에 달려 있다고 해도 과언이 아닙니다. 실제로 많은 수험생들이 “아침에 뭘 먹느냐”에 따라 하루 컨디션이 완전히 달라졌다고 말합니다. 오늘은 수능날 아침에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식사 시간과 양 조절에 대한 구체적인 팁을 정리했습니다. 1. 아침을 거르면 절대 안 되는 이유시험 당일 긴장감 때문에 식욕이 떨어지는 경우가 많습니다. 하지만 아침을 거르면 뇌의 에너지원인 포도당이 부족해져 집중력과 기억력이 급격히 떨어집니다. 특히 수능은 언어적 사고력과 문제 해결력을 동시에 요구하기 때문에, 공복 상태로는 두뇌 효율이 떨어질 수밖에 없습니다.또한 긴장으로 인해 혈당.. 2025. 11. 8.
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