성공적인 하루를 시작하려면 무엇보다 아침 루틴이 중요한데요, 일찍 일어나는게 귀찮기는 해도 그날 하루가 가장 뿌듯하더라구요. 역시나 많은 성공한 사람들이 공통적으로 강조하는 것이 바로 일찍 일어나기와 체계적인 아침 습관인데요. 오늘은 아침형 인간이 되어 보려고 제가 조사한 아침에 일찍 일어나는 간단한 방법과 함께 뿌듯한 하루를 열 수 있는 아침 루틴을 공유해 보도록 하겠습니다.   목차     일찍 일어나야 하는 이유 ✅ 생산성 향상아침 시간은 방해 요소가 적어 집중력이 높아지는 시간대입니다. 이 시간에 중요한 업무나 학습을 진행하면 더 높은 성과를 얻을 수 있습니다.  ✅ 스트레스 감소일찍 일어나 여유롭게 하루를 시작하면 시간에 쫓기는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이를 통해 몸과 마음의 건강도 챙길 ..

부천과 인천공항을 연결하는 공항버스로는 7001번이 있습니다. 인천공항에 도착해서 당장 몇시에 부천으로 가는 버스가 있는지 알아보려면 버스타는 곳 까지 가서 시간표를 확인해야 하는데요, 이런 부분이 불편해서 제가 정리를 해 보았습니다. 제2 터미널을 출발해서 제1 터미널을 경유해서 부천소풍 터미널까지 가는 시간표를 알려드릴테니 짐을 찾으시면서 버스시간을 확인하셔서 효율적인 시간 활용 하셨으면 좋겠습니다.   목차   공항출발 7001번 버스 배차 시간표인천공항에서 부천으로 이동하는 7001번 공항버스는 제2여객터미널(T2) 을 출발해서 제1여객터미널(T1)을 경유하여 부천터미널 소풍까지 운행하는데요, 제2여객터미널 출발 시간표와 소풍터미널 도착 시간은 아래 표를 참고하시면 됩니다. 대한항공등을 이용하셔서..

일본 돈키호테에서 구매해야 할 물건 추천 리스트 일본 여행 중 돈키호테(Don Quijote)는 여행자들에게 필수 방문 쇼핑 장소로 꼽히는데요, 다양한 카테고리의 상품을 한 번에 구매할 수 있을 뿐 아니라 저렴한 가격과 독특한 일본산 아이템들을 쉽게 구할 수 있다는 장점이 있어서 어디든 쇼핑객들로 붐비는 곳입니다. 하지만 물건이 많은 만큼 어떤 물건을 골라야할지 정말 고민스러운것도 사실입니다.  저도 이런 고민스러움이 있었기에  돈키호테에서 추천하는 드럭 스토어 인기 제품과 선물용 아이템을 분류해서 정리해 보았습니다. 특히 부모님들 선물이 고민스러운데 이부분에 대해서 사람들이 많이 고르는 제품으로 정리해 보았고, 가족 외 친구나 직장동료 같은 지인들에게 주면 좋을 선물 아이템도 정리해 보았으니 제 글 참..

돈키호테(ドン・キホーテ)는 일본의 유명한 할인마트로, 다양한 제품을 저렴한 가격에 구입할 수 있는 곳으로 유명합니다. 특히 일본으로 여행을 가신 분들은 한번쯤은 꼭 들렸다 오는 곳인데요, 너무나 사고싶은 것이 많아서 장바구니에 담다보면 가격이 높아지게 되는데 이때 조금이라도 할인을 받아서 살 수 있는 할인 쿠폰 다운로드 방법을 알게 되어서 같이 공유드리려고 합니다. 차근 차근 설명해 좋을 테니 잘 따라하시면 바로 다운로드 받으실 수 있습니다.   목차  돈키호테 할인쿠폰은 카카오채널을 추가해서 다운로드를 받으실 수 있는데요.일단 아래 카카오채널 추가 링크를 공유드릴테니 채널 추가 먼저 진행하시기 바랍니다.   들어가시면 아래와 같은 화면이 나오는데 순서대로 진행해 주세요.   1) 돈키호테 할인쿠폰 사이..

요새 갑자기 추워지면서 바람까지 심상치 않게 불고 있습니다. 실내에 있다가 무방비 상태로 이런 건조하고 찬 날씨에 노출된 날은 목감기가 걸리기 쉽습니다. 목이 아프고 따끔거리거나, 쉰 목소리가 나며 답답한 증상이 느껴지신다면 목을 촉촉하게 유지하고 염증을 완화할 수 있는 음식과 차를 섭취하는 것이 가장 효과적인데요 목감기에 좋은 음식과 차를 알려드릴테니 잘 관리하셔서 빨리 완치되시길 바라겠습니다.    목차  목감기에 좋은 음식 1) 꿀꿀은 천연 항균 효과로 목의 염증을 완화하고, 감기 증상을 줄이는 데 도움을 주는데요 따뜻한 물이나 차에 꿀을 섞어 마시면 목을 부드럽게 하고, 자극을 줄여서 기침을 억제하는 효과를 얻을 수 있습니다. 목감기 걸렸을 때 꿀 먹는 방법:따뜻한 물 1컵에 꿀 1스푼을 섞어서 ..

아시아나항공과 대한항공의 합병이 진행되고 있는 지금, 아시아나 마일리지를 어떻게 효과적으로 사용할지 고민하는 분들이 많습니다. 합병 이후에는 마일리지 정책에 변화가 생길 가능성이 크기 때문에, 지금부터 아시아나항공 마일리지를 현실적으로 잘 활용하는 것이 중요한데요, 제 개인적으로 마일리지가 많이 남아서 어떻게 사용하면 좋을까 검색해 보다가 가장 현실적인 방법들을 정리해 보게 되었습니다. 같은 고민이신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.   목차   마일리지 항공권 예약아시아나항공 마일리지를 활용하는 가장 현실적인 방법은 항공권 예약입니다. 특히 장거리 노선을 예약할 때는 마일리지 대비 티켓의 가치를 극대화할 수 있습니다. ✅ 장거리 국제선 활용미국이나 유럽 노선처럼 장거리 항공권에 마일리지를..

최근 아시아나항공과 대한항공의 합병 소식이 주목받는 가운데, 아시아나 마일리지를 효율적으로 사용하는 방법을 미리 알아두는 것이 중요한 잇슈가 되고 있는데요, 합병 이후 마일리지 정책 변화가 예상되고 있지만 불확실한 상황에서 현재 아시아나 마일리지를 어떻게 활용할 것인가가 매우 중요한 시점입니다. 아시아나 마일리지로 항공권 예약하는 방법에 대해 설명해 드릴테니 어렵게 모은 아시아나 마일리지 효율적으로 활용해 보시기 바랍니다.    목차  아시아나항공 마일리지 주요 사용처(1) 항공권 예약아시아나항공 국내선 및 국제선에서 항공권을 마일리지로 구매할 수 있습니다.스타얼라이언스 제휴 항공사(유나이티드항공, 루프트한자 등)에서도 사용 가능합니다.(2) 좌석 업그레이드이코노미 클래스에서 비즈니스 또는 퍼스트 클래스..

PDF를 사용하다 보면 파워포인트 처럼 편집이 되면 좋겠다 라는 생각을 누구나 한번쯤은 해보셨을 텐데요, 이제 PDF 파일은 요새 회사에서나 학교에서나 필수적으로 이용하는 필수 문서 형식으로 자리 잡은지 오래입니다. 하지만 막생 PDF를 편집하려면 유료 소프트웨어가 필요하다는 인식이 많아 불편함을 느끼는 경우가 많았는데, 여기저기 찾아보다가 무료로 PDF 파일을 편집 할 수 있는 프로그램들이 있어서 정리해 봤습니다. 각 프로그램의 주요 기능과 사용법을 알려드릴테니 한번 사용해 보세요.   목차 1. Sejda PDF Editor특징:설치 없이 웹에서 사용 가능PDF 병합, 나누기, 텍스트 추가, 이미지 삽입 등의 기본 기능 제공무료 버전에서는 최대 3개의 파일, 파일당 50MB까지 편집 가능사용법:Sej..

나이가 들수록 건강을 유지하려면 꾸준한 운동이 필수라는 것은 아마도 40대 이후의 사람들은 누구나 느끼는 생각일 것 같은데요, 특히 50세가 넘어서도 근육량을 유지하고 몸의 균형을 잡기 위해 근력 운동은 더욱 중요합니다. 많은 사람들이 나이가 들수록 근육을 키우기 어렵다고 느끼지만, 꾸준히 노력하면 신체 안정성, 부상 예방, 대사 건강 등 여러 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.   미국 건강 전문 매체 프리벤션(Prevention)이 소개한 전문가들의 의견을 바탕으로 50세 이후 효과적으로 근육을 만드는 방법을 정리해 봤는데 간단한 것 같지만 실천하기가 정말 어려운 운동이지만 모두가 한 번씩 읽어보시고 생활에서 실천해 보았으면 좋겠습니다.   목차  1. 체중운동으로 시작하는 근육 강화근력 운동은..

고베는 일본 간사이 지방의 매력적인 도시인데요, 아름다운 항구와 산, 전통과 현대가 어우러진 관광 명소로 유명합니다. 하지만 오사카나 삿뽀로 같은 아주 유명한 관광지는 아니어서 고베 여행을 하면서 지낼 호텔을 선택하는게 좀 어려웠는데요, 찾고 찾아 선택한 호텔이 너무 마음에 들어서 소개시켜 드리고 싶네요.     목차    객실 모습제가 가장 중요하게 생각한 것은 대중교통과의 연계성이었는데요, 바로 일본의 잘 정비된 지하철을 이용하려고 했기 때문입니다. 그러면서도 당연히 시내와 가까워서 근처에서 식사를 하는데 있어 불편함이 없는 위치였으면 좋겠다는 생각을 했는데 이번 여행에서 고베의 중심부에 위치한 램플러스 호텔을 찾고 나서 너무 다행이다 싶었습니다.  접근성, 시설, 서비스 모두 기대 이상으로 만족스러..