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고혈압예방1

혈관을 터뜨리는 침묵의 살인자, 고혈압의 위험성과 확실한 관리법 고혈압은 증상이 뚜렷하지 않아 방치하기 쉬운 질환이지만, 2026년 현재 심뇌혈관 질환의 가장 강력한 위험 인자로 꼽히며 적절한 관리가 이루어지지 않을 경우 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 정확한 기준과 원인, 그리고 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 혈압 낮추는 방법을 상세히 살펴보겠습니다. 고혈압이란 무엇인가: 혈관이 받는 압력의 이해 우리의 심장은 펌프 작용을 통해 온몸으로 혈액을 보냅니다. 이때 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 혈압이라고 합니다. 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력을 수축기 혈압, 심장이 이완하며 혈액을 받아들일 때의 압력을 이완기 혈압이라고 부릅니다.일반적으로 정상 혈압은 수축기 120 mmHg 미만, 이완기 80 mmH.. 2026. 2. 3.
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