요새 일주일 사이에 너무 갑자기 추워져서 많은 분들이 감기에 걸리는 사태가 발생하고 있습니다. 때아닌 폭설까지 내려서 더욱더 힘든 겨울이 시작되었는데요, 이 겨울은 체온 유지와 건강 관리가 아주 중요한 계절입니다. 날씨가 추워지면 면역력이 떨어지고 감기, 독감, 동상 등 다양한 질병에 노출되기 쉬워서 오늘은 추운 날씨에 대비해 건강을 지킬 수 있는 방법을 정리해 보았습니다.   목차   1. 체온 유지가 건강의 기본 겨울철에 가장 중요한 부분은 아무래도 몸에서 빠져나가는 열을 잘 관리하는 것이라고 생각합니다. 즉 체온을 유지하는 것이 건강 관리의 핵심인 것이죠. 특히 체온이 낮아지면 면역력이 급격히 떨어지기 때문에 사소한 생활 습관에서부터 우리 몸의 체온을 유지하는 방법을 잘 알고 실천하는 것이 중요합니..