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건강정보22

2025년 국가건강검진 대상자 및 변경 사항 안내 2025년을 맞아 국가건강검진 제도에 여러 변화가 도입되었습니다. 이번 글에서는 건강검진 대상자, 주요 변경 사항, 검진 항목 및 예약 방법 등을 상세히 안내해 드리겠습니다. 목차 1. 2025년 건강검진 대상자일반건강검진 대상자:만 20세 이상: 지역세대주, 직장가입자 및 세대원, 피부양자검진 주기: 매 2년마다 1회 (비사무직은 매년)2025년 대상자: 홀수년도 출생자 암검진 대상자:위암: 만 40세 이상 남녀, 2년 주기대장암: 만 50세 이상 남녀, 1년 주기간암: 만 40세 이상 고위험군, 6개월 주기유방암: 만 40세 이상 여성, 2년 주기자궁경부암: 만 20세 이상 여성, 2년 주기폐암: 만 54~74세 중 고위험군, 2년 주기>>> 내가 건강검진 대상자인지 확인하기 >>> 링크를.. 2025. 2. 28.

엉덩이 근육 애플 힙 만들기, 하루 10분 힙업 루틴 공개 우리 몸속에는 다양한 근육들이 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 일상생활 속에서 쉽게 자극되지 않는 근육도 있는데, 그중 하나가 엉덩이 근육(둔근)입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있거나 누워 있는 경우가 많아 엉덩이 근육이 약화되기 쉬운데요. 특히 40대 중반 이후부터는 눈에 띄게 하체근육이 빠지면서 걱정스러운 마음이 드는 것도 사실입니다.엉덩이 근육이 약하면 어떤 문제가 발생할까?엉덩이 근육이 약해지면 골반이 틀어지고 허리 통증, 무릎 관절염이 발생할 가능성이 높아집니다. 뿐만 아니라, 심혈관 질환 발병률도 증가할 수 있어 건강 관리에 있어 매우 중요한 부위라고 할 수 있습니다.그렇다면 엉덩이 근육을 강화하려면 어떻게 해야 할까요? 꾸준한 운동과 올바른 식습관 유지가 필수적이며, 간단한 스트레칭 동.. 2025. 2. 12.

대상포진 초기 증상과 효과적인 치료 방법, 조기 발견과 예방의 중요성 대상포진은 매우 고통스러운 질환으로, 수두를 일으키는 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 다시 활성화되어 발생합니다. 이 바이러스는 수두를 앓고 난 후에도 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 약해질 때 재발하여 대상포진을 유발하게 됩니다. 특히 고령자나 면역력이 저하된 사람에게 자주 발생하며, 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 목차 대상포진의 초기 증상대상포진의 초기 증상은 감염이 발생한 신경 경로를 따라 피부에 나타나기 전에 전신적인 불편함과 국소적인 통증이 먼저 시작됩니다. 다음은 대표적인 초기 증상인데요 평소 피곤했는데 이런 증상까지 보이기 시작하면 바로 대상포진일 가능성이 높기 때문에 가까운 병원으로 가시기 바랍니다. ✅ 피부의 작열감 또는 통증 대상포진의 초기.. 2024. 10. 13.

대상포진 무료 예방 접종, 초기 증상, 전염, 효과 및 부작용 총정리 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 체내에 잠복해 있다가 재활성화되어 발생하는 질환으로, 주로 고령자나 면역력이 약한 사람에게서 발병합니다. 대상포진은 매우 고통스러울 수 있으며, 때로는 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. 최근 대한민국에서는 대상포진 무료 예방 접종 프로그램을 통해 많은 이들이 혜택을 받을 수 있습니다.이 글에서는 대상포진 예방 접종에 대한 필수 정보를 다루고, 초기 증상, 전염 가능성, 백신 효과, 그리고 부작용에 대해 상세히 설명하겠습니다. 또한 지역별로 어떻게 무료 예방 접종을 받을 수 있는지와 접종 방법에 대해서도 안내하려고 하니, 꼭 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 목차 대상포진 초기 증상과 원인대상포진 초기 증상은 피부에 발진과 물집이 나타나며, 발진.. 2024. 10. 13.

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