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마그네슘보충1

눈 밑 떨림이 전부가 아닙니다: 당신을 괴롭히는 마그네슘 부족 증상 7가지와 똑똑한 선택법 마그네슘 부족 증상은 단순히 눈 밑이 떨리는 현상을 넘어 현대인이 겪는 만성 피로와 불면증, 그리고 심장 질환의 원인이 될 수 있습니다. 2026년 건강 관리의 핵심은 우리 몸의 300가지 넘는 효소 반응에 관여하는 이 미네랄을 어떻게 효율적으로 채우느냐에 달려 있습니다. 오늘 포스팅에서는 비타민 D의 단짝이자 천연 진정제로 불리는 마그네슘에 대해 좀 더 상세히 살펴보겠습니다. 마그네슘: 왜 우리 몸의 '만능 일꾼'이라 불릴까요?우리가 건강을 위해 챙기는 수많은 영양소 중에서 마그네슘은 가장 다재다능한 역할을 수행하는 미네랄입니다. 에너지 생성, 근육 수축과 이완, 신경계 조절, 단백질 합성 등 신체의 거의 모든 주요 대사 과정에 깊숙이 관여하고 있기 때문입니다. 특히 비타민 D가 체내에서 제 역할을.. 2026. 1. 28.
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